近期，北京气温过山车，最低气温降至-0.5℃。专家表示，气温骤降、骤升会诱发心脑血管问题，增加中风风险。中风发生时，每分钟有 190 万个脑细胞死亡。治疗要及时并强调早期发现。突然行走困难、视力模糊、口眼歪斜等都可能是中风的早期症状，需要认真对待。发病后4.5小时是中风治疗的“黄金时间窗”。专家提醒，老年人等高危人群近期应注意自我防护，同时也应避免不安全的运动、按摩程序等。气温大幅下降，中风风险增加 近期，北京经历了一波降温。 “温度波动会增加中风的风险，而且这种变化也会首都医科大学附属北京天坛医院健康管理中心主任郑华光说。他表示，随着天气变冷，中风的发病率会逐渐升高，直至达到高峰，这已成为普遍规律。其中，本身就有心血管问题的群体需要特别关注，他们对天气的适应能力较弱，容易受到天气波动的影响。另一个需要关注的群体是有晨练习惯的老年人。这段时间，老年人要注意锻炼时间最好在上午10点左右，气温开始升高时，运动前应充分热身，避免感冒。中风俗称“中风”，是一种因血液循环障碍而引起的慢性神经功能缺损综合症。r 脑血管疾病引起的。中风是全球与非传染性疾病相关的三大死亡和残疾原因之一，每年造成约 1200 万例病例和 600 万人死亡。据北京市疾病预防控制中心慢性病预防控制中心介绍，脑卒中被称为“高五”——高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率和高回声负担。它已成为全世界死亡的主要原因和导致老年人残疾的主要疾病。中风日趋年轻化。在我国，中风相关死亡占全国总死亡人数的23%，成为“第一健康杀手”。我国脑卒中首次发病的平均年龄约为63岁，但这并不意味着脑卒中是一种“老年病”。数据显示，脑卒中已悄然逼近青壮年人群。 40-64岁人群占比超过新增病例占66.6%。 1992年至2012年间，男性首次发病年龄增加了3.3岁。每年的10月29日是全球中风日。今天，由中国脑卒中学会、中国神经系统疾病防治协作中心、国家神经系统疾病医学中心联合主办的“世界脑卒中日主题活动暨脑卒中防治Cascapy预发展与健康促进公益项目启动会”隆重举行。中国脑卒中学会副理事长苗忠荣介绍，我国每年约有300万新发脑卒中病例，且发病率逐年上升，且呈年轻化趋势。 “导致年轻中风的影响因素有很多。个体基因、生活方式、环境、心理等，所有这些共同作用，影响个体的健康水平。”郑华光说，在他治疗的患者中，有骑自行车突然生病的初中生，也有工作时突然半身不遂的二十多岁的年轻人。苗忠荣告诉mga记者，脑卒中的发生与糖尿病、高血压、高血脂等重大疾病有关。很多年轻人忽视定期体检，不知道自己患有这些疾病，导致疼痛得不到很好的控制；有些人知道自己有基础疾病，但因为担心长期服药副作用，不去控制基础疾病，导致动脉硬化，进而引发中风。此外，熬夜、不运动、肥胖等也会导致动脉粥样硬化和中风。长期服用避孕药和吸烟的女性中风的发病率会增加。占领“空窗期”，拯救脑细胞。中风期间，每分钟有 190 万个脑细胞死亡。因此，pStroke 医疗cine讲究及时性，强调早期发现症状、早期发现病变、早期发现危险因素。 “时间就是生命，时间就是大脑”。中风发病后4.5小时是治疗的“黄金时间窗”。越早接受静脉溶栓治疗并在发病4.5小时内恢复血流，就能越早挽救因缺血而“无用”但未死亡的脑细胞，减少神经损伤，改善预后。可以用“befast公式”识别早期中风症状：B超、平衡困难、突然行走困难、头晕；电子眼、视力突然模糊或丧失； F脸、面部不对称、嘴眼歪斜； A型臂，单侧手臂无力或麻木； S-言语、言语不清；T-时症状，提高警惕，立即拨打120/999或其他紧急热线。值得注意的是，一些非典型症状也可能是中风的表现。郑华光说，有些患者可能听不到或眼前出现重影，这就需要医护人员提高鉴别诊断技能，及时进行识别和治疗。尽管许多患者在中风发作前没有任何症状，但他们体内已经存在病变或存在遗传风险。 “没有症状并不意味着不会得病。颈动脉粥样硬化在几岁的孩子中就可能发生，健康人体检时也可能出现血管狭窄等问题。如果体检时发现指标不正常，及早干预，可以降低未来患病的风险。”郑华光说。据了解，北京市已建成70个脑卒中中心，覆盖全部16个区。 2025年版北京脑卒中急救地图发布，覆盖北京86家具有急性脑卒中救治能力的医院。对于中风患者，科学康复治疗这是减少残疾、回归社会的有效途径。中风后康复治疗的最佳时间是发病后3个月内。中风患者在生命体征未见改善时，应尽快开始康复治疗。 ■温馨提示：减肥、戒烟、戒酒，远离中风。脑卒中虽然危险，但却是可防、可控、可治的疾病。国内外研究表明，控制危险因素是预防脑卒中最有效的方法。高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、过量饮酒、不健康饮食和缺乏运动不仅显着增加中风风险，而且对患者的复发风险和恢复期间的认知功能产生影响。还有一些不良行为值得注意。苗忠荣提醒，老年人的脑血管相当脆弱，尤其是毛细血管。锻炼诸如用头撞树或“画米字”等技术会导致颅内小血管生长，导致急性脑出血。临床上经常看到老年人两周甚至一个月前曾遭受过头部外伤。虽然头骨没有受损，但却发生了急性脑出血。提醒成年人保护头部，避免被击中。还有一些人在疲劳时进行按摩，应避开颈部。颈部血管壁非常脆弱，很容易受伤。暴力、不专业的颈部按摩，或者过度摇头或健身运动，都会导致血管内壁像撕裂壁纸一样撕裂。血液在压力下渗入泪液分离处并形成血栓。当血管堵塞或血栓破裂并流入大脑时，就会引起脑梗塞。现在市场上有各种各样的按摩设备，使用颈部按摩器后也曾发生颈动脉夹层。无论年轻还是年老，都应该注重科学锻炼和合理保健。新京报记者戴轩编辑白爽校对李丽君